Początki odchudzania są najtrudniejsze. Powodują przerażenie i wątpliwości, gdyż dieta kojarzy się z rygorystycznymi zasadami, szeregiem zakazów oraz nakazów, ograniczanie i liczenie spożywanych kalorii, a także zmniejszenie objętości posiłków. Czy jest to jedyna…
![](http://grecolublin.pl/wp-content/uploads/2022/06/Bieganie-708x427.jpg)